Есть ли психолог в поликлинике

Как получить психологическую помощь

1. Что такое психологическая помощь?

Психологическая помощь — это помощь человеку или группе людей, направленная на решение различного рода психологических проблем и трудностей. К психологической помощи относятся: индивидуальное и семейное психологическое консультирование, психологическая диагностика, психологическая реабилитация, групповые формы работы с психологом (тренинги, мастер-классы, развивающие программы), а также психопрофилактические мероприятия — лекции и семинары.

2. Как получить очную психологическую помощь?

Бесплатную психологическую помощь можно получить, записавшись на прием к специалисту. Для этого позвоните по единому справочному телефону Московской службы психологической помощи населению +7 (499) 173-09-09, либо в удобное для вас подразделение службы.

В рамках очной психологической помощи оказывается индивидуальное и семейное консультирование по следующим психологическим проблемам:

• семейные конфликты;
• детско-родительские и супружеские отношения;
• проблемы утраты смысла жизни;
• переживания горя, тревог, страхов, одиночества;
• проблемы личностного роста и профессиональной деятельности.

В течение календарного года клиентам предоставляются: 5 психологических консультаций, 2 сеанса психологической диагностики, 3 тренинга, 2 консультации у психотерапевта и 8 сеансов психологической реабилитации.

Перед получением психологической помощи ознакомьтесь с правилами приема клиентов в Московской службе психологической помощи населению.

3. Как получить неотложную психологическую помощь?

Если вы чувствуете, что находитесь в острой кризисной ситуации, испытываете переживания, с которыми не в силах справиться самостоятельно, находитесь под влиянием травматического события, вы можете обратиться за неотложной психологической помощью.

Для получения круглосуточной психологической помощи дистанционно позвоните по телефону неотложной психологической помощи:

• с городского телефона по номеру 051 — круглосуточно, звонок бесплатный;
• с мобильного телефона («МТС», «Мегафон», «Билайн», «Теле2») по номеру +7 (495) 051 — круглосуточно, услуги оператора связи оплачиваются по тарифам на исходящие звонки.

Для получения экстренной психологической помощи в очном режиме позвоните:

• по единому справочному телефону +7 (499) 173-09-09 (понедельник-пятница с 9:00 до 21:00, суббота с 9:00 до 18:00, воскресенье — выходной), звонок бесплатный;
• на круглосуточный телефон неотложной психологической помощи: с городского телефона по номеру 051 (бесплатно), с мобильного телефона по номеру: +7 (495) 051 (услуги оператора связи оплачиваются по тарифам на исходящие звонки).

В ходе такого консультирования проводится работа, направленная на стабилизацию эмоционального состояния, снижение выраженности аффекта, осознание и принятие реакции на кризисную ситуацию.

Также специалисты Московской службы психологической помощи населению оказывают экстренную психологическую помощь пострадавшим при чрезвычайных ситуациях. К такой помощи относятся:

• экстренная психологическая помощь пострадавшим в зоне ЧС;
• неотложная психологическая помощь в больницах города Москвы пострадавшим при ЧС;
• пролонгированная психологическая помощь пострадавшим при ЧС (проводится на территории МСППН).

4. Как получить психологическую помощь в режиме онлайн?

Чтобы получить помощь онлайн, оставьте заявку на сайте Московской службы психологической помощи населению. Помощь психолога онлайн можно получить в двух форматах — аудио-видео консультация и консультация по e-mail. Также свою проблему можно обсудить на форуме психологической поддержки.

Я полгода лечилась у психотерапевта и готова честно рассказать о том, как люди начинают сходить с ума

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Привет, меня зовут Катя, и сегодня я расскажу о своем опыте посещения психотерапевта. Спойлер: я не слышала таинственные голоса в голове и не думала, что в мире существует какой-то заговор. Просто в один «прекрасный» момент я потеряла радость жизни и не смогла ее найти самостоятельно.

Я поделюсь с читателями AdMe.ru своими психотерапевтическими приключениями и надеюсь, что моя история поможет кому-нибудь обрести душевный покой. Ну или хотя бы сделать первые шаги в этом направлении.

Как я докатилась до похода к психотерапевту

Так я выглядела до того, как стала постоянно грустить.

В 2012 году в возрасте 28 лет я стала вдовой. Как пишут в плохих книгах, «ничто не предвещало беды». Мы были обычной семьей, растили одного мальчика, и я была беременна вторым. Но за несколько дней моя жизнь изменилась: мой молодой муж сгорел от болезни за одну неделю. Так я осталась на 9-м месяце беременности с 3-летним малышом на руках.

В мире ничего не изменилось: не погасло солнце, не перестали петь птицы, люди ходили на работу, жизнь продолжалась. У меня не было даже намека на депрессию – просто потому, что я была обязана быть сильной.

Конечно, я горевала, я была в шоке: как такое вообще могло произойти со мной? Но теперь, спустя 7 лет, я понимаю, что была словно в скафандре: все чувства притупились, потому что нельзя было распускаться. Я закрыла свое сердце от боли, научилась не плакать и не истерить, и, как выяснилось, зря.

А так — в период депрессии. Где мои щечки?

Депрессия догнала меня уже тогда, когда я думала, что пережила потерю. Мой вес за год снизился на 20 кг — я просто не хотела есть. А однажды я подумала, что у меня рак или какое-то другое неизлечимое заболевание. Я стала безумной: начала искать «подходящие» симптомы в интернете, ходила на обследования, но врачи не находили у меня никаких болезней. Но я-то точно знала, что болею чем-то ужасным и умру со дня на день, проэтому мерила температуру по пять раз в день, осматривала кожу на предмет сыпи и пятен, ощупывала лимфоузлы.

Однажды вечером я почувствовала, что мое сердце колотится так, что вот-вот вырвется из груди. На лбу проступил пот, затряслись руки, и хотелось куда-то бежать. Мне казалось, что сейчас произойдет что-то ужасное, а я не знаю что. Так я познакомилась с паническими атаками.

Организм кричал: «Мне плохо!» — я разваливалась на куски, только не хотела этого замечать и думала, что все пройдет само. И только когда одежда стала болтаться на мне мешком, а вставать с постели по утрам стало сложно, я поняла, что мне нужна помощь «мозгоправа».

Врач принимает в обычной районной поликлинике бесплатно. Здесь нет кушетки и коробки с бумажными платочками, в которые можно лить слезы.

Я работаю в поликлинике психологом

Вопрос психологам

Спрашивает: Жамиля

Категория вопроса: Психология и психологи

ТОП лучших советов психологов

Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Я работаю в поликлинике психологом

Психолог Алматы Был на сайте: 12 дней назад

Ответов на сайте: 463 Проводит тренингов: 5 Публикаций: 8

Здравствуйте Жамиля. Психолог это специалист к которому могут обратиться за помощью связанной с: ситуацией на работе, в личной жизни, с симптомом психосоматики. (у психологов разные модальности) это больше поведенческое и ситуативное (так принято считать).Психотерапевт это тот кто работает более глубинно с психикой, занимается ее лечение.(так принято считать). Но и психолог и психотерапевт терапевтируют, как бы это не называлось. Психотерапевты это психоаналитики которые обучены копаться в прошлом и считают, если они будут отрабатывать то что связанно с отношениями мам, пап, бабушек в детстве и.т.д это поможет человеку изменится здесь в его повседневной жизни. Как правило такое «личение» для человека будет длительным и может обойтись в кругленькую сумму. Психолог, в зависимости от модальности, решает ситуацию идя в регрессию, но не до фанатизма и обучает человека быть самостоятельным изменяя свои паттерны поведения здесь и сейчас, он вырабатывает новую модель поведения, действия, ощущения, чувства, которая в последующем будет выбрана и его бессознательным, а это работает гораздо быстрее и лучше в том числе и по финансовой составляющей для человека. Сколько бы вы не капались в прошлом, вам все равно придется обучить свой мозг новым действиям если вы хотите действовать, чувствовать и жить по другому, так с этого и надо начинать, потому что это начинать все равно придется. Просто осознать что то, этого недостаточно. Помните как говорила в одном из интервью Вирджиния Сатир, точнее она задавала вопрос: какой самый сильный инстинкт человека. . самый сильный инстинкт говорила Вирджиния это «потребность искать знакомое»! Копаясь в прошлом и с негативными составляющими его, происходит обучение мозга. и он (мозг), метафорически выражаясь «понимает и запоминает» что именно это мне и нужно.

То, что я здесь для Вас написал, может некоторым не понравится, но это доказано эмпирическим путем, я пробовал, изучал, сопоставлял, читал статьи и применял, на себе и на клиентах методы постоянной фрустрации или выбора «обучения» и могу сказать вам, что второе работает намного эффективнее! Вот моё и многих других видение разницы между психологом и психотерапевтом.

Сотник Дмитрий Михайлович, психолог в Алматы

Хороший ответ 2 Плохой ответ 1

Жамиля, в вашем письме основной вопрос, как я понял, звучит про невостребованность услуг психолога в поликлинике. Это не может не удручать и расстраивать. И в решении этого вопроса проведение четкой границы между психологией и психотерапией, на мой взгляд, мало поможет. Дело сдвинется в том случае, когда вы предпримете ряд действий, которые помогут вам профессионально развиваться и не застаиваться на одном месте. А там глядишь, у вас расширяться горизонты сфер, где вы могли бы реализовать себя как психолог. Если у вас есть желание в расширении своего арсенала методов и технологий консультирования и психотерапии, то готов вас познакомить с подходом, в котором я специализируюсь.

Он называется нарративный подход. Это одно из самых молодых, бурно развивающихся направлений в терапии и других помогающих профессий. Нарративные идеи и методики применяются в различных сферах – в индивидуальном консультировании, работе с семьями, работе в школах, при проведении примирительных программ (медиации), при реабилитационной работе с пострадавшими от различных форм насилия, в экстремальных ситуациях, — и диапазон применения неуклонно расширяется.

Айдарбеков Кайрат Анварбекович, психолог в Алматы

Хороший ответ 2 Плохой ответ 0

Ответов на сайте: 19221 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 6

Здравствуйте,Жамиля.Психолог может показать пациенту,в чем его трудности,где источник его затруднений.Так как,он часто невидим для обычого человека.И можете порекомендовать литературу,где будут описаны пути восстановления от его затруднений.Но,Вы не можете сами его восстановить.Так как,это уже функция психотерапевта-психолога.Часто клиент не может себя переделать.Здесь и нужны знания не медицинского психотерапевта,что бы предложить ему необходимую помощь непосредственно.

Каратаев Владимир Иванович,психотерапевт-психоаналитик Волгоград

Как записаться на приём к психотерапевту

У каждого человека могут возникнуть психологические проблемы, справиться с которыми самостоятельно достаточно сложно. Некоторые люди ищут помощи у членов семьи или друзей, но лучше записаться на прием к специалисту, прошедшему обучение и имеющему соответствующую квалификацию.

Существует три категории профессионалов, работа которых, так или иначе, связана с психикой человека. К первой относятся психологи. Это люди, имеющие высшее психологическое образование, но не являющиеся медицинскими работниками. Специалисты такого уровня могут оказать психологическую поддержку, но психологи не ставят диагнозов и не осуществляют лечения своих клиентов.

Психиатры – это врачи, способные лечить тяжелейшие расстройства психики, такие как, шизофрения и маниакально-депрессивный психоз. Они назначают пациентам медикаменты, а также используют другие доступные способы терапии.

Среднюю, между психологом и психиатром, позицию занимает психотерапевт. Этот специалист является врачом, который может ставить диагноз и осуществлять лечение. Но психотерапевт обычно работает с людьми, имеющими психические расстройства легкой формы или находящимися в пограничном состоянии. Главным инструментом психотерапевта является беседа, медикаментозное лечение практикуется только в крайних случаях.

Когда может понадобиться помощь психотерапевта

Чаще всего на прием к психотерапевту попадают люди, имеющие неврозы различной степени тяжести. Как правило, такие расстройства психики бывают вызваны стрессами, а их достаточно в жизни современного человека.

Поводом для обращения за специализированной помощью могут стать такие состояния:

• приступы апатии. События или ситуации, которые раньше доставляли удовольствие больше не вызывают приятных эмоций. Безразличие и равнодушие также касается и близких людей;
• различного рода зависимости, позволяющие на время забыться, но, в итоге, только усугубляющие проблемы (алкоголизм, наркомания, игромания и т.д.);
• наличие сильных страхов, фобий. Приступы паники, истерики;
• комплексы и вредные привычки, не дающие возможности для построения отношений с окружающими людьми;
• чрезмерная раздражительность и тревожность;
• депрессивные состояния.

Психотерапевт поможет справиться с неврозом, булимией или анорексией, избавит от мании величия, паранойи, панических атак и многих других психических расстройств, развитие которых обусловлено пережитой ранее стрессовой ситуацией.

Психотерапевтическая помощь может понадобиться не только взрослому человеку. Достаточно часто на прием к таким специалистам записывают детей. Родителей может беспокоить плохая успеваемость ребенка в школе, наличие расстройств пищевого поведения (булимия или анорексия), пассивность и отказ от общения со сверстниками и близким окружением.

Нередко поводом для обращения к врачу становится неадекватное поведение ребенка. Также психотерапевт может помочь справиться с детскими страхами, гиперактивностью и энурезом.

Как выбрать хорошего специалиста

В последнее время оказание психологической помощи стало очень модной услугой. Соответствующую рекламу и объявления можно встретить где угодно. Стоимость приема психотерапевта в Москве начинается от 500 рублей и может достигать заоблачных вершин. Прежде всего, это зависит от опыта и квалификации врача. Чтобы попасть на прием к врачу высшей категории с ученой степенью придется не только выложить от 6000 рублей за час, но и ждать своей очереди неделю или больше.

Но не всегда опыт и стаж являются полной гарантией успешного лечения. Часто молодые специалисты, использующие инновационные методики, достигают более высоких результатов.

Выбрать хорошего психотерапевта достаточно сложно. Чтобы не ошибиться в этом процессе, необходимо оценивать специалиста по таким критериям:

1. Наличие соответствующих документов. Психотерапевт должен иметь диплом об окончании высшего медицинского учебного заведения, где указана его специализация, а именно – психиатрия, и отдельный диплом, дающий право заниматься психотерапией.
2. Опыт работы, как уже упоминалось выше, не всегда может свидетельствовать о достаточной квалификации врача. Но все-таки, лучше обращаться к психотерапевту, который работает в этой области не менее 5 лет.
3. Хороший психотерапевт должен постоянно совершенствоваться в своем деле. Прежде всего, он сам должен пройти сеанс психотерапии (не менее 200 часов), только после этого он сможет получить право заниматься данным видом деятельности. Кроме того, врач-психотерапевт регулярно проходит курсы повышения квалификации, что подтверждают дипломы и сертификаты установленного образца.

Лучшей рекламой для врача-психотерапевта становятся отзывы его клиентов. Поэтому обязательно поговорите с посетителями в коридоре или найдите информацию об интересующем вас специалисте в Интернете.

Сделать окончательный выбор поможет знакомство с доктором. Для достижения положительных результатов от психотерапии, очень важно, чтобы между врачом и пациентом установились доверительные отношения. Если вы чувствуете некоторую напряженность, то лучше поискать другого специалиста.

Алгоритм действий

Попасть на прием к выбранному специалисту достаточно просто. В Интернете есть специализированные сайты, на которых собрана информация о практикующих врачах Москвы и других регионов. Здесь также указывается время приема и стоимость консультации.

Записаться к психотерапевту на приём, как и к любому другому врачу можно несколькими способами:

• на обобщенном ресурсе или официальном сайте клиники, где ведет прием нужный специалист, указывается адрес, а также размещается виртуальная карта и схема проезда. Изучив эту информацию, можно посетить клинику для первичного ознакомления и записаться в регистратуре лично;
• позвонив по телефону, который также можно найти в Интернете;
• онлайн-запись позволяет записаться на консультацию в любое удобное время. В последнее время многие современные клиники практикуют такую схему общения со своими клиентами.

Независимо от того, каким из указанных способов вы воспользуетесь, важно прийти на прием вовремя. Цените свое и чужое время. Если по каким-либо причинам вы не сможете прийти, то сообщите об этом в клинику и перенесите прием на более удобное для вас время.

Как проходит прием у врача-психотерапевта

В странах Европы и США практика обращения к психоаналитикам и психотерапевтам достаточно распространена. В нашей стране за психологической помощью обращаются лишь в крайних случаях. Отчасти, это связано с тем, что многие люди до сих пор не понимают разницы между специалистами, название которых созвучно со словом «псих». Поэтому первый визит к врачу- психотерапевту весьма волнующ.

Чтобы психотерапия дала результаты, необходимо, чтобы между клиентом и психотерапевтом установились доверительные отношения. Не нужно пытаться что-то утаить от своего врача, не бойтесь, что вас не поймут или поймут неправильно. Если выбранные вами специалист обладает достаточной квалификацией, то он правильно оценит ваши слова.

Первый прием всегда начинается с беседы, в ходе которой врач узнает о проблеме пациента, анализирует его жизненную ситуацию, оценивает его эмоциональное состояние. Также может возникнуть необходимость в беседе с родственниками пациента, психотерапевт делает это с его согласия.

Лечение, рекомендованное после консультации, может включать в себя психотерапию и прием медикаментозных средств. Также клиенту будет рекомендовано установить режим дня и соблюдать диету.

Количество сеансов, необходимых для решения психологических проблем, подбирается индивидуально исходя из состояния пациента. Но выздоровление, в большей степени, зависит от самого человека, от того, насколько точно он будет выполнять рекомендации своего психотерапевта.

Основные методы психотерапии

Наиболее востребованными и популярными сегодня являются такие методики психотерапии:

1. Поведенческая терапия наиболее востребована при коррекции психических расстройств разной степени тяжести. В основе этого метода лежит теория о том, что человек сам создает проблемы, от которых потом страдает. Психотерапевт помогает своему клиенту правильно оценивать ситуацию, изменять свое отношение к ней. Единожды освоив этот навык, человек способен в будущем преодолевать новые трудности. Более узким направлением является когнитивно-поведенческая терапия, позволяющая человеку научиться самостоятельно выявлять мысли, приводящие к внутреннему конфликту, и лишать их сверхзначимости. Эта методика успешно зарекомендовала себя при лечении фобий и депрессий.
2. Расстановка по Хеллингеру часто используется при решении семейных проблем. В ходе сеанса человек может понять причину своих проблем, а также найти пути выхода из сложившейся ситуации.
3. Гештальт-терапия построена на мысли о том, что невысказанные эмоции или переживания остаются в нашем подсознании и мешают дальнейшему развитию. Психотерапевт, работающий в этом направлении, должен помочь своей клиенту найти такое событие в прошлом, пережить его и оставить позади. После этого должно наступить улучшение состояния.
4. Арт-терапия представляет собой вспомогательный метод коррекции психического состояния. Человек в праве сам решать, что он хочет изобразить в своем рисунке, при выборе материалов и инструментов также предоставляется полная свобода выбора.
5. Телесно-ориентированная терапия позволяет разрешить внутренние конфликты при помощи воздействия на некоторые группы мышц. Специалисты, использующие в работе данную методику, считают, что мышечные зажимы провоцируются негативными эмоциями, накопленными человеком. При помощи массажа можно избавиться от подобных проблем.

В последнее время все большую популярность приобретают методы психокоррекции, в ходе которых осуществляется общение с различными животными. Плаванье с дельфинами или уход за лошадьми часто практикуется при работе с больными аутизмом, детьми с синдромом Дауна или физическими проблемами.

Четкого деления на подвиды у практикующих психотерапевтов нет. В ходе работы они могут использовать одну или несколько методик, используя наиболее подходящие в конкретной ситуации. Исключение, пожалуй, составляют гештальт-терапия и психоанализ, в ходе которого специалисты чаще придерживаются правил.

Если вы считаете, что вам нужна помощь в разрешении психологических проблем, то не затягивайте с визитом к психотерапевту. Ведь записаться на первую консультацию так просто